A ideia principal é que o treino físico seja adaptado à funcionalidade dos movimentos do dia a dia, ou de uma modalidade específica de esporte.
Portanto, além de trabalho muscular e alongamento,
o repertório inclui exercícios de resistência física,
equilíbrio e coordenação motora.
O resultado, além do fortalecimento muscular e do ganho de agilidade, é a prevenção de lesões e a melhora na qualidade de vida
Treinamento Funcional na Praia da Barra.
Fotos: Andre Muniz Cliente: Camila Farias e Priscila Leal TF: Ryta Castro
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